早上起来腰疼 早上起来腰疼是因为肾虚

早上起床后腰疼

腰肌劳损

腰肌劳损是一种慢性疾病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损是一种以背痛反复发作、疲劳后加重、休息后缓解为主要特征的疾病。疼痛可随气候变化或疲劳而变化，时而轻时而重，缠绵不愈，所以专家提醒，日常生活中有效保护腰部是必要的。

腰椎间盘突出症

长期劳损、外伤、退行性疾病等腰椎间盘突出症时有发生。由于椎间盘髓核纤维的破裂，神经受压的患者会出现腰疼。尤其是患者长时间干重活、走路后腰疼症状加重。

腰椎骨刺

长期劳损、外伤、坐姿不良等。容易导致腰椎骨刺。病人开始有背痛和僵硬。休息一段时间后，他们明显在活动较少后好转，但在活动过多后恶化。

肾虚是主要原因

早上醒来发现腹肌松弛苍白。没有风湿病或外伤，但背部不适，胸闷，错位的肌肉心痛和关节疼痛。疼痛的同时能明显感觉到腰部发冷，这是肾阳虚最典型的症状。然后疼痛会扩散到患者全身，全身都会感到寒冷。

过度劳累会导致男性腰痛

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持续的脑力劳动都是致病因素。因此，男性朋友在平时应积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度疲劳，调节中枢神经系统功能失衡，有助于疾病的恢复。

男性腰痛应该吃什么？

维生素B可以缓解神经和肌肉疼痛，如果不够，很容易引起腰痛。含有较多维生素B的食物包括全谷物、肉类、豆类、鱼类和绿色蔬菜。

色氨酸可以增加大脑中血清素的含量，对稳定情绪、睡眠、控制疼痛非常重要。富含色氨酸的食物是碳水化合物，如米饭、土豆、面食、馒头等。

腰痛患者的基本饮食原则

保持清淡原则避免动脉粥样硬化，即低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食。因此，你应该避免吃动物脂肪，如牛肉、猪肉、鸡蛋、内脏、黄油等。一般来说，去皮的鸡肉、火鸡和鱼更好。

猪肾粥

配料:猪肾两个，糯米50克，葱，五香粉，姜，盐。

做法:猪肾洗净，用清水浸泡半小时去腥，去脂，切成细块。大米洗净放入锅中煮粥。粥煮好后，加入适量的葱、五香粉、姜、盐调味。

功效:早餐服用，可补肾，治疗腰膝酸软、行走困难、耳聋等。肾气不足所致。

川端独中猪尾罐头

续断15克，杜仲15克，猪尾1-2根。加入水、姜、料酒、酱油，大火烧开，文火炖至猪尾烂，加入少许盐。

吃猪尾巴，喝汤，一口气喝完。一周一次，连用一个月，可补肾阳，用于肾虚。

韭菜炒虾

韭菜150克，鲜虾50克，翻炒后与米饭同食，每周2~3次，连用4周。用于生命之门火的衰亡。