大饼脸瘦脸的方法 想瘦成大饼脸 小编教你绝招

女人的脸和身材很重要，当然乳房也很重要。一张漂亮的脸能让所有生物着迷。今天，边肖就来解释一下大家是如何变成大饼脸的！

首先，馅饼面是怎么做的

1.面部脂肪过多

身体的肥胖不仅体现在腰、腹、四肢，还体现在面部。过多的面部脂肪和很少的运动很容易变成胖乎乎的苹果脸。

2.面部咬肌发达

面部咬肌的发育也是导致你胖脸的一个主要因素。造成这种情况的一个重要原因就是口香糖。过量咀嚼口香糖会使咬肌发育，面部自然会出现肥胖。

3.大脸大骨

如果你生来就有一张大脸和大骨头，不管你有多瘦，你都不可能成为一个小脸美女。好在面部骨骼比较柔软，这样可以通过适当的按摩来改善脸型。

二、日常整容的秘诀在大蛋糕脸

1、高温浴整容

高温洗澡是减肥的好方法。高温洗澡也会丢脸。可以每天在38℃的浴缸里洗澡，水深直达心脏，用瘦脸膏按摩面部。洗澡时间是20分钟。

2、果蔬的肿胀和潮湿

多吃瓜果蔬菜，如冬瓜等，每日三餐可消肿利尿。如果你的脸是由巨大的肌肉引起的，请拒绝口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌肉的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮

3.做快速整容练习

抬起嘴呼气，再次吸气，重复几次。这样做的目的是为了让脸部在做整容运动之前消除肌肉内部的气体，这样这种整容运动的效果更加明显。

4、颧骨胖起来

用双手拇指向上向内推动颧骨脂肪，每次几秒钟，重复几次。你会感觉到轻微的疼痛，这是效果真的有效的标志，所以不用担心。

5.轻轻敲下颧骨

用手指关节轻轻拍打颧骨。这样做的目的是让肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作大约需要做十五次。

第三，饮食摆脱了馅饼脸

1.木瓜牛奶汁

木瓜是减肥的良方！木瓜又名奶瓜，富含胡萝卜素、纤维、消化酶和维生素，具有分解脂肪的作用。

2.苹果汁中的钾

苹果汁可以减轻面部，主要是因为苹果富含钾，对消除水肿非常有益，尤其是面部和腿部水肿。苹果汁的生产也很简单。

3.蜂蜜胡萝卜

蜂蜜有排毒养颜的功效，而胡萝卜含有维生素和各种矿物质，可以达到美容养颜，解决面部浮肿的问题。

4、芹菜牛奶的功效

芹菜奶汁的制作方法也很简单。芹菜洗净，榨成汁，加牛奶拌匀后再吃。一天吃两次，可以促进脂肪的燃烧，减少脸部。

5.纳豆燃烧脂肪

纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内堆积，从而达到健康减肥的效果。而且这样也会影响到脸部，再加上按摩，可以让大饼的脸变苗条。

6、玉米瓜膨大

冬瓜玉米可以消除水肿脂肪，是最好的整容汤！它的制作方法也很简单。将玉米和冬瓜放入锅中，加入少许盐调味。记住，不要加得太咸，否则会起反作用。

7.菠菜富含钾

菠菜富含钾、维生素A和维生素C，能促进新陈代谢，增进健康。菠菜提取物能促进培养细胞增殖，抗衰老，增强青春活力。菠菜含有丰富的微量元素，可以使人的脸变瘦。

第四，瘦脸的误区和认知

1.操作不分为面类型

整容手术只对面部肥大的人有效，尤其是面部下部肥大的人。手术后面部轮廓能更接近理想的审美参数，增加面部美感。

2.脸越薄越好

脸过瘦、脸颊和下巴过薄的求美者，会让颧骨看起来很高，让人有一种老气横秋的样子，所以必须通过填充面部软组织来矫正。

3、拔牙会丢脸

拔智齿达到瘦脸的效果，基本条件是脸部的肌肉要足够细。如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不到。

1.柿子

柿子是市场上非常常见的食物。与其他食物相比，柿子不贵，口感好。柿饼除了好吃，还有止咳化痰、健脾润肠的功效。此外，柿饼的其他营养价值也非常丰富。对于脸比较大的MM来说，每天没事的时候嚼点柿饼也能很好的锻炼口腔，达到很好的整容效果。

2.葡萄

葡萄皮中含有大量的单宁，不仅具有抗过敏作用，还具有很好的护肤和抗衰老作用。葡萄皮中除了白藜芦醇和单宁外，还含有大量的花青素，不仅能抗氧化，还能缓解肝功能障碍。葡萄皮这些营养元素的综合作用，不仅能抗衰老，还能让皮肤更紧致更好，从而达到瘦脸的效果。

3.黄瓜

很多脸大，一直减肥不下去，主要是面部毒素堆积造成的。黄瓜不仅鲜嫩可口，而且具有很好的排毒养颜作用。尤其是生吃黄瓜的时候，如果不去皮，那么这些效果会更加明显。此外，黄瓜中还含有大量的维生素C，不仅可以更好地促进身体的营养吸收，还能更好地促进身体的新陈代谢。新陈代谢好，面部毒素排出，面部自然会瘦下来。

4.豆苗

大脸MM不仅可以锻炼面部肌肉，还可以消除面部浮肿。可以说瘦脸的效果很明显。但是现在市面上有很多有毒的豆芽，所以买豆芽的时候一定要去正规的蔬菜销售场所，买更健康的豆芽。

5.芹菜

很多人可能不知道芹菜是蔬菜中最好的减肥蔬菜。芹菜不仅美味易搭配，而且富含纤维。经常吃芹菜，不仅可以瘦身、丢脸，还可以调节女性的血液颜色，让女性的肤色看起来更好。因此，如果你想整体减肥，可以每天适当吃芹菜。但是，芹菜也有辅助降血压的作用。对于血压相对较低的人来说，芹菜一定不能多吃。

6.胡萝卜

许多人不喜欢胡萝卜。但是如果你问我吃什么可以丢脸，我会告诉你，如果你想丢脸，不要抛弃胡萝卜。平时可以多喝点胡萝卜汁或者加点蜂蜜。胡萝卜营养丰富，维生素有助于改善新陈代谢，促进血液循环，改善皮肤质量和减少面部。