胳膊肌肉酸痛怎么办 胳膊肌肉酸痛怎么办
投资理财导语：我相信很多喜欢运动和健身的人在剧烈运动后都经历过手臂和肌肉酸痛。虽然这种情况会慢慢缓解和消退，但酸痛的感觉真的难以忍受。所以很多经常出现手臂肌肉酸痛的人会更加关注如何缓解手臂肌肉酸痛引起的大便。局部按摩一般来说，可以选择用
我相信很多喜欢运动和健身的人在剧烈运动后都经历过手臂和肌肉酸痛。虽然这种情况会慢慢缓解和消退，但酸痛的感觉真的难以忍受。所以很多经常出现手臂肌肉酸痛的人会更加关注如何缓解手臂肌肉酸痛引起的大便。
局部按摩
一般来说，可以选择用手掌按压酸痛部位，顺时针和逆时针交替揉搓15分钟，局部按摩，有利于缓解手臂肌肉酸痛，明显减轻手臂肌肉酸痛。
热敷法
用热水浸湿的毛巾热敷手臂肌肉疼痛的部位。热敷10分钟后，用热水浸泡热毛巾，继续敷。可以停止，直到酸痛的手臂肌肉有明显的止痛现象。
强加于
当手臂和肌肉酸痛严重时，可以去药店买一种具有舒筋活络功效的膏药，然后敷在酸痛的手臂和肌肉部位，提高其效果。
减少手臂活动
正常情况下，在手臂肌肉疼痛的过程中，只要尽量少用手臂，就可以加快手臂肌肉疼痛的消退，从而缓解疼痛。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表趣投网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.qthbsb.com/touzi/1023509.html 感谢你把文章分享给有需要的朋友！