奥尔芭 欧美女星自爆成功减肥案例

当普通人想要减肥时，他们通常会采用节食、运动等方式。，期望能瘦几斤，而且大多数时候，他们都是一边吵着要减肥一边坐着看电视或者吃零食。但是当名人想要减肥的时候会发生什么呢？为了在镜头前光鲜亮丽，你经常要私下付两次钱。性感女神杰西卡·阿尔芭:日夜穿着紧身衣

生下女儿海文和荣誉后，杰西卡·阿尔芭发现自己很难在分娩前恢复好身体。因为这个原因，她做出了一个常人没有足够勇气去尝试的决定。她连续三个月穿双层紧身衣，即使是睡觉的时候。杰西卡·阿尔芭说，这种方法并不适合所有人，因为它对她自己很残忍，但却很有效。

世界上最美的格温妮丝·帕特洛:多喝白菜汁+增加运动量

格温妮丝·帕特洛被评选为世界上最美丽的女人，在拍摄《钢铁侠2》之前，她并不完美，所以在教练特雷西·安德森的监督下，她严格节食，加倍锻炼。每天早上运动后，喝一杯白菜汁，中午吃一份低碳水化合物的玉米煎饼，晚餐吃一份土耳其白菜汤。有时候下午喝一杯白菜汁，吃几颗杏仁。

现年40多岁的詹妮弗·安妮斯顿，身材依旧火爆，跻身一线女星行列，但保持好身材需要持之以恒才能有成效。除了保持健康，詹妮弗·安妮斯顿还在教练特雷西·安德森的建议下尝试了婴儿食品饮食。特雷西·安德森解释说:采用排毒饮食确实可以快速减肥，但下周会反弹。更理想的方法应该是在不影响消化系统正常运转的情况下，排出体内毒素，纠正不良饮食习惯。于是，婴儿食物排毒法应运而生。每天可以吃很多磨碎的婴儿食品，甚至巧克力布丁，这被认为是减肥杀手，因为它是专门为婴儿做的，成年人吃了之后不会发胖。

Padma lakshmi:跑楼梯+举重

帕德玛·拉克施密曾在厨师大赛中担任真人秀节目《顶级厨师》的主持人，因此体重增加了十多磅，但当她需要减掉婴儿肥时，她绝不会对自己手软。42岁的帕德玛·拉克施密说，她通过6点起床给宝宝喂奶减轻了体重。然后他一口气跑了70级楼梯。然后吃早餐。然后我去健身房举重约一个小时。从健身房走回家。

安妮·海瑟薇是一个天然的衣架。她在电影《悲惨世界》中刻意“扮丑”，需要更瘦的外表来饰演因贫穷而坠入尘埃的工厂女工樊婷。安妮说她每天只吃两小袋燕麦片，而且是没有水的燕麦片糊。就这样，她成功减肥，芳汀最终为她赢得了奥斯卡奖。

克里斯蒂娜·阿奎莱拉:彩色食谱

据说，乐天走红后克里斯蒂娜·阿奎莱拉的黄金比例身材，靠的就是严格遵守色彩食谱。每天只能吃一种指定颜色的食物。比如规定周一只能吃白菜，如菜花、白豆等。

这位47岁的英国超模身材依旧完美。她说，保持好身材的秘诀就是每天在需要减肥的时候至少喝六杯西餐汤。就这么简单。

史努基:吃饼干减肥

来自泽西海岸的性感美女斯努基一直在拼命减肥，目标是把体重减到100磅。她靠饼干减肥，也就是每天只吃6块含90大卡的饼干和一小顿饭。没有人知道一顿额外的小餐是否意味着买酒喝醉酒。

碧昂斯为了拍摄电影《追梦少女》，依靠流行的排毒方法，在两周内瘦了20磅，但比一般的排毒方法更激进。尝试过这种方法后，她宣称再也不会尝试了。碧昂斯每天会喝很多混合了酸橙、柠檬、枫糖浆、胡椒和水的液体，还会喝草本通便茶。

莫尼克:各种各样的锻炼计划

Mo’Nique曾是喜剧演员，后来更赢得了奥斯卡最佳女配角奖项，从胖子一枚到狂减50磅，前后相差巨大的体重究竟是怎么“炼成”的呢？秘密就在于锻炼，但Mo’Nique进行的锻炼非同一般，包括有拳击、举重、短跑、慢跑、引体向上、足球等等。如果想锻炼出运动员般的好身材，就向她学习吧。