琉璃光正骨 16个神奇抗老方法

方法1:每天8颗杏仁有助于大脑抵抗衰老

怎么做:把8颗杏仁装在食品袋里，每天当零食吃。

抗衰老作用:杏仁具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵抗衰老，提高你的智商。杏仁中还含有大量的核黄素，可以提高皮质神经细胞的活性，改善瞬间记忆。

加把劲:带皮吃，一天不超过20块。

方法二:随身携带一瓶橙香

怎么做:在包里藏一小毫升橙色香水，当你被老板羞辱，被男朋友欺骗，看到股市下跌时，及时给你一个开心的强心剂。根据美国研究机构的发现，橘子的味道可以迅速提高幸福感。

抗衰老功效:好心情是抵御一切负面信息的阳光和雨水，也是年轻人的守护者。

加额外的力气:如果你没有橘子香水，你会马上冲到水果摊买两斤橘子或者身边的橘子，效果一样。

方法三:少用黄绿色装饰底奶

怎么做:不要用黄色和绿色装饰底奶。黄种人的皮肤原本是黄色的。如果用绿色或黄色来修饰底乳，脸会变得更差，容易造成色素沉着，使皮肤变得像黄土一样暗淡无光。

抗衰老效果:让你的脸透明健康。

加分:如果不用底霜，红血丝的皮肤可以是蓝色的，气色不好的可以是粉色的，很暗沉的皮肤可以是白色的。

方法四:拿一瓶维生素A护肤品撤退

怎么做:选择阳光温和的地方度假，带上含有A酸、A醇或A醛的护肤品，都是维生素A的衍生物，对皮肤来说很像凤凰涅槃。你可能会在假期经历干燥、脱皮、发红等涅槃的过程，然后你的皮肤就会焕然一新。

抗衰老效果:能明显改善细纹、痘痘、毛孔、红血丝的老化。

额外努力:防晒是关键，草帽、围巾、墨镜、大功率防晒都是不可或缺的。

方法五:抬起头，洗头，收紧头皮更能抗衰老

怎么做:洗澡洗头的时候尽量抬头洗头，不要脸朝下。不要低估这个习惯。当你低着头洗头时，你的头皮会很容易滑落。一两天没事，但每天都没事。久而久之，你的脸会变得松弛，甚至你的法律界线也会加深。

抗衰老效果:法令图案会保持在你低头停止洗头的状态。

额外努力:头皮和面部皮肤是一个整体，头皮健康紧致，面部后期会慢慢放松，所以要经常按摩头部，定期保养头皮。

方法六:节约毛孔就是抢时间

如何做:白天用紧致日霜，晚上用护肤品让毛孔恢复活力或紧致。如果毛孔问题比较严重，也可以选择医学美容，比如痘痘肌+毛孔粗大，医学果酸让皮肤焕发活力，毛孔粗大+黑脸娃娃。

抗衰老效果:毛孔是衰老的第一站，所以防御毛孔，清除多余油脂和废物，会收缩毛孔，紧致肌肤。

额外努力:医疗美容后一定要注意防晒，用SPF30/pa++ ++。

方法七:血气通畅，使骨骼变直

怎么做:如果有肩周炎、颈椎病、腰椎病等不适。，你不妨试试中医进行正骨。正骨就是调整身体的整体结构，用独特的手段将骨骼和关节调整到“正”的位置，这样神经就不会受到压迫，正气就顺畅了，气色自然就好了。

抗衰老效果:全身正气打开，循环更加理想，皮肤自然健康红润。

加分:上海推荐六里光中医诊所，北京护国寺中医院正骨也很优秀。

方法八:小心用亮粉化妆

怎么做:如果你喜欢Bling Bling的妆容，晚上一定要彻底卸妆。洗手后，将卸妆液涂抹在脸上，轻轻按摩使其与彩妆充分融合，用湿棉垫擦去卸妆液，最后用泡沫洁面乳洗脸。

抗老化效果:闪光粉由钛、锌等金属物质组成。如果去除不干净，会使皮肤呼吸困难，使干净的皮肤更加透明，更好地吸收护肤品。

加额外的力度:一颗亮粉放不下，尤其是眼角和发际线，洗几次就好了。

方法九:4分钟做一套贝弗利面部瑜伽

怎么做:努力，噘嘴10秒，做10次；试着盯着吐舌头10秒，连续吐10次。然后用双手轻轻拍打脸颊，放松肌肉。用温水洗脸，用冷水冲洗干净。

抗衰老效果:这种从好莱坞贝弗利山庄流传下来的瑜伽整容法，是很多好莱坞女星的法宝，会让脸部线条更流畅，皮肤更紧致。

额外努力:面部瑜伽后，使用紧致排毒产品效果更快更明显。

方法十:每天照一面全身镜

具体做法:每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前后左右拍照，了解身体的变化。并且做一些持续性的小练习，比如仰卧起坐5次，蹲40秒5次，平躺，双腿倒立在墙上10分钟。

抗衰老效果:坚持小运动很重要，让你的身体感觉像一场春雨，保持身材不再困难。

加额外的努力:运动后，给自己很大的表扬，比如“你很棒”。积极的信息给身体和心灵都带来了正能量。

方法11:维持现状是最好的抗衰老方法

如何做到:保持皮肤原样是最成功的抗衰老方法。需要做的是防晒+抗氧。一年365天每天都需要防晒，包里一直放着两个大功率和小功率的防晒霜，随时都可以涂。也可以定期服用维生素D3，从内部抵抗衰老。

抗衰老效果:延缓色斑、皱纹等衰老现象的出现。

加额外的努力:每天做好保湿工作，保湿的皮肤可以抗衰老。

方法12:给耳朵留一点营养

具体做法:保养前，先揉揉耳朵，按摩一下，这样可以暖脸，让护肤品吸收得更好。每次保养后，在耳朵上多涂一点乳液，按摩耳朵。注意耳朵上清爽的护肤品。太厚的面霜可能会堵塞毛孔。

抗衰老效果:能保持双耳的粉红可爱感。

额外的努力:睡前用无名指和拇指夹住耳廓，按摩耳洞，可以加快淋巴循环，这也是保持健康的妙招。

方法13:适当的压力刺激皮肤斗志

怎么做:德国药理学家雨果·舒尔茨发现，皮肤受到微压刺激会产生压力。根据这个原理，纪梵希推出了第一款能刺激皮肤产生HSP70的护肤品。不像很多医疗美容，先破坏再刺激皮肤修复功能，这种抗衰老精华更温和，用细微的方式让皮肤更强韧。

抗衰老效果:减缓皱纹的形成速度，增强皮肤的自我防御和修复功能。

额外努力:每天晚上护肤后按摩头部，促进循环，增强皮肤吸收。

方法14:去湿地集中补氧

怎么做:《非诚勿扰》让西溪湿地成为时尚旅游地。除了观鸟，湿地也是地球上最纯净、氧气最丰富的地方。出发前带上含有洋甘菊或玫瑰的复合精油，按摩为肌肤补充氧气，让肌肤和身体在浪漫的湿地假期中彻底吸收足够的氧气。

抗衰老效果:身心衰老的绝对旅程，这一点在游轮上葛爷爷的红脸最能体现。

加把劲:不用空按摩，每天在脸上轻轻按压护肤精华油也能给皮肤补充氧气。

方法15:睡个好觉

具体做法:冬天洗个温暖的热水澡，用海盐或身体磨砂膏去角质，在湿润的身体乳中加入4滴天竺葵和1滴乳香，混合按摩全身，然后就可以进入温暖的被窝了。

抗衰老功效:充满异域芬芳，能温暖身心，帮助睡眠，促进皮肤细胞再生。

额外的努力:洗澡后按摩身体时，在融化的蜡烛上滴两滴精油，可以增强安神助眠的效果。

方法16:头发体检

怎么做:每半年做一次头皮发体检。护发专家结合专业仪器检测你的头皮状况、发量、密度、光泽等。，从而帮助你准确了解头发和头皮的本质，并更正确有效地护理头皮和头发。

抗衰老效果:会发现新选的洗漱用品效果更明显，头发浓密健康。

额外努力:专业美发沙龙提供的巴黎卡什专业护理诊断非常全面。