土豆热量高吗 减肥期间吃土豆会胖吗
房产动向导语：说到土豆，很多人一定很熟悉，尤其是北方的朋友，他们一定非常清楚和熟悉，因为它是一种经济的蔬菜。土豆是一种淀粉含量很高的食物，但是它的热量并不高，所以很多人想问减肥期间吃土豆会不会长胖。让我们和边肖一起了解更多。减肥期间吃土
说到土豆，很多人一定很熟悉，尤其是北方的朋友，他们一定非常清楚和熟悉，因为它是一种经济的蔬菜。土豆是一种淀粉含量很高的食物，但是它的热量并不高，所以很多人想问减肥期间吃土豆会不会长胖。让我们和边肖一起了解更多。
减肥期间吃土豆会发胖吗
其实土豆是一种含水量很高的蔬菜，按此计算含水量已经超过76%，而淀粉含量不到20%。很多人都有吃土豆会让自己觉得饱的感觉，所以土豆是人们非常喜欢吃的蔬菜。土豆含有丰富的膳食纤维和维生素，所以土豆满足了人体的营养需求，所以吃土豆真的可以达到减肥的效果。土豆具有消化吸收慢的特点，所以吃土豆更耐饿，所以我们可以通过吃土豆来增强饱腹感，这样我们就可以少吃其他食物。
减肥期间吃土豆会让你变胖吗？和大米相比，土豆是一种脂肪含量极低的食物，含有大量的淀粉，所以生活中很多人都喜欢用土豆代替大米。土豆含有丰富的膳食纤维，可以帮助身体达到排毒的效果，所以如果你想减肥，可以吃土豆来减肥。
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