吃什么东西下火 夏天降火吃什么食物清热去火

夏季天气干燥，很多人不得不面对上火这个问题。火气过大容易造成鼻血，喉咙痛等症状，严重影响我们的生活。你知道夏天降火吃什么食物好吗?今天，小编为大家推荐下火降火可以吃的东西。夏天天气干燥，很多人不得不面对上火的问题。上火容易引起流鼻血、喉咙痛等症状，严重影响我们的生活。你知道夏天降火时吃什么食物吗？今天，边肖推荐了火熄灭时吃的东西。

夏天降火吃什么食物好

1.西瓜

西瓜凉凉的，含有大量的水分，在夏天可以有效的为身体补充水分，清除夏天的热量。另外，西瓜富含钾盐，能有效补充出汗流失的钾。此外，夏季中暑、发烧、心烦、口渴、尿少都可以用西瓜治疗。

2.草莓

草莓被公认为春天的“第一水果”，春天吃草莓不仅可以滋养肝脏，还可以去除心火。可用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

3.大白菜

许多人吃太多的鱼和肉，不可避免地会导致喉咙痛和脸上长痘等症状。这个时候，你不妨吃点蔬菜来降火。白菜益胃生津，滋阴润燥，清肺利肠，是降火的好菜。

4.杜克

肉有很多种。平时我们吃猪肉的次数最多，但是对于想降火的朋友还是多吃鸭肉比较好。中医认为鸭肉性寒，具有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒清热、止咳化痰的作用。适用于发热、食欲不振、大便干燥的人群。

5.藕

莲藕有助于健脾开胃，清热消暑，凉血化瘀。特别是吃藕的方式不同，效果也不同。生吃莲藕清热润肺，凉血解暑；熟吃莲藕，健脾开胃，止泻固精。夏天吃莲藕很好，是最好的降火食物。

着火时吃的东西。

1.西瓜

中医认为西瓜凉，有清热降火的作用。炎热的夏天，吃西瓜是最舒服的事情。冰镇的西瓜可以给夏天带来一点凉爽。同时，西瓜还富含钾，对促进水电解质平衡有很大帮助。

2.阿普尔

苹果是北方人常吃的水果，有甜味，开胃健脾，润肺止咳等。多吃苹果可以抗癌。苹果很有价值。除了吃的时候解渴，对三高的人很有好处，可以降低胆固醇，软化血管。

3.火龙果

火龙果是一种清凉的水果，味道香甜，营养丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维，以及铁、磷、镁、钙、钾等物质，可以补充人体所需的多种影响成分。火龙果虽然是热带水果，但是可以清火。

4.悉尼

雪梨清心润肺，清热生津。适用于咽干口渴，面红唇红，或干咳痰稠者。可以直接吃，不要削，因为梨皮是对咽喉最好的治疗水果。也可以做冰糖雪梨，雪梨切片和冰糖一起放入瓦碗中，加入少许水，炖30分钟即可食用。秋天气候干燥，普通孩子可以做日常饮品。

5.香蕉

中医认为香蕉味甘、寒、微涩、无毒，具有清热解渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿的作用。特别是对于口渴、便秘等。阴虚肠燥或血热气滞。脾胃虚寒、阳气不足的人如果吃香蕉，反而适得其反，反而使虚火更旺。

6.柿子

柿子性寒，味甘微涩，能润肺止咳，但不宜多吃，尤其是喝了之后。但偶尔使用对健脾清热生津、润肺、高血压、止血、痔疮很有帮助。

7.橄榄

橄榄含有大量的碳水化合物、单宁酸、挥发油、山楂酸、维生素、香叶醇等营养成分。具有生津止渴、降火化痰、消炎润喉、解酒毒疮等身体毒素。

标题:夏天吃什么食物清热去火