跑步记公里的软件 六款最佳跑步App 让新手一口气跑5公里

科技的发展让我们的智能手机实现了前所未有的功能。从实时通讯、保持人与人之间的联系、摄像头、Web浏览器、媒体播放器、GPS追踪器甚至模拟吉他扬声器，所有功能都可以通过智能手机实现。这些智能手机内部的传感器越来越多，可以帮助我们跟踪健身和睡眠，设定运动目标和卡路里消耗，帮助我们运动。

之所以说健康和健身，是因为智能手表已经逐渐走进我们的生活，而这款与智能手机配合使用的可穿戴设备，可以监测我们的日常活动，甚至可以叫醒我们散步。如果我们吃了太多高热量的食物，也会提醒我们可以用智能手表24小时监控自己的规律活动。

但是对于青少年体育爱好者来说，一切应该从哪里开始呢？从起床开始，没有经验的朋友总是在估计自己的体能时出错，导致运动过度，不仅气喘吁吁，还可能造成运动损伤。因此，许多应用程序致力于更科学地为初学者提供帮助。

这些应用可以成为我们的私人教练，告诉我们什么时候该走，什么时候该跑，什么时候该休息。手机内置的传感器会记录我们的训练情况，显示我们的训练结果。现在科技网站PhoneArena特别推荐了六款非常适合新手的健身app，大部分都能帮助新手成功实现第一个“5公里”，可以说是人人挑战。

僵尸，快跑！5K训练

僵尸，快跑！5K Training是一款健康运动应用，旨在为用户开发一个为期八周的训练计划，不断提高身体素质，最终轻松跑完5000米。不过不同的是，本书中加入的剧情和任务元素大大提升了这个应用的游戏性。

开发者为用户创造了一个虚拟的、现实的环境，用户所在的区域将被改造成一个“僵尸横行”的世界。作为幸存者之一，只有不断奔跑，才能保住性命。该应用程序总共提供了30多个练习任务。玩家可以通过耳机接收任务信息，然后你要做的就是按照提示跑到指定地点。在跑步过程中，模式会不断变化，比如慢跑、匀速跑、短跑等。

5K跑者

5K Runner采用了走-跑-走的模式，将跑步变成了享受，让从不喜欢跑步的人爱上了这项运动。5K Runner可以记录用户每天的跑步情况和成绩，并颁发奖牌。用户还可以将进展发布到社交网站，或者通过电子邮件与朋友分享。

5K101

5K101是一款比较严肃的健身应用，鼓励用户加入5K101跑步社区，分享自己的跑步成绩和GPS追踪路线，与标准相近的用户进行对比，得到他人的鼓励。同时，社区的朋友也可以提供更多的运动建议，让初学者找到自己的跑步节奏，避免受伤。

沙发到5K

沙发到5K可以帮助我们记录跑步的时长、运动的强度、消耗的卡路里，帮助我们制定详细的跑步计划。它包含一系列间歇训练，每次训练约30分钟，持续9周。非常适合跑步者、慢跑者、步行者、马拉松训练、跑步、慢跑、健身、运动、减肥，最后可以一口气跑5公里，不用停下来，也不用走。

映射我的跑步

地图我的跑步非常适合不同能力和年龄的跑步者、慢跑者和步行者。它可以轻松跟踪步速、距离、卡路里和时间，并具有语音提醒功能。它可以记录包括配速、GPS路线图、距离、卡路里计算、路线导航、运动时的实时统计数据等信息。它适合精英马拉松运动员和只寻求减肥、饮食或卡路里计算应用的初学者。

流量表

Runmeter可以计划每天的锻炼，然后通过应用来回顾它的成就。该软件使用全球定位系统来定位你的跑步路线和计算你的速度。有长期锻炼计划的朋友可以通过软件看到自己的锻炼结果。同时，它不仅可以用于跑步，还可以用于散步。

来源:phonearena