膝关节疼怎么治 空调吹的膝盖疼怎么办?空调吹的膝盖疼保养方法

2020-11-20 16:21:59

  每当炎炎夏日到来时,虽然人们可以多多出 门 户外活动,更加有活力,但同时,酷热的天气温度让人们也无法忍受,尤其是正中午时,酷热的太阳光简直让人出不了门。因此, 空调 的发明和流行让如今的人们在夏天得到了解放。可以在 房间 里开着空调绝对是非常享受的,这是 电风扇 所无法带来的。但与此同时空调使用过多对人体也会造成一些影响,下面我们就来看看吹空调腿部关节痛的原因吧!

  为什么吹空调腿部关节会痛?

  由于空调室内的 地面 温度低,如果双腿长期处于低温的地面中,加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤,暴露在外的双膝容易因而受冷刺激,从而导致关节疼痛。

  一、不要长时间吹空调

  中医建议如需要长时间处于低温的空调室内,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖 毛巾 予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

  二、不要同时使用空调和 电扇

  空调温度不宜太低,一般控制在25℃~27℃,室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间,不要吹整天,更不能直吹。

  三、每天自行按摩腿部最好能维持适当运动

  运动是很好的,但是要减少爬山、上下 楼梯 、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿,避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动,例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。

  四、戴护膝

  夏天是可以带护膝的,一方面可保暖,一方面也可保护膝盖,使它不致因用力而受伤。

  五、控制体重

  控制体重可以避免加重关节的负担,尤其是肥胖的中年妇女,因臀围较宽,容易压迫到膝盖骨,加速膝盖关节的磨损和退化。

  六、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物

  可促进血液循环,加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了,能够进行家庭调护的就不要乱吃药。

  七、设定合理的空调温度,选择有天花板气流的空调

  夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低,这样可以让人感觉更加凉快一些,可是这样也很有可能会引起关节病的,所以最好不要把空调温度设定得太低。同时,可以考虑选择拥有天花板气流功能的 松下 空调。由于冷空气本身的物理特性,容易下沉,最终会沉积在脚底,因此当我们夏季使用空调制冷时,就会在一段时间后身体依旧是热的,但脚底却已经开始发冷。这对于能源节约与人体舒适与健康而言,都是不利的。松下空调2015系列产品的天花板气流有助于解决这一难题,一方面是大口径贯流 风扇 实现了丰沛的送风量,在大型摆动叶片的帮助下,实现全方位立体气流。另一方面则是天花板气流,采用先进的气流调控技术,让冷风吹向天花板,再通过冷空气的自身物理特性实现自然沉降,在沉降过程中充分与室内的热空气进行对流与热交换,同时也能降低人体表的温度。

  以上便是关于吹空调腿部关节痛的问题原因介绍及保养方法了。总而言之,不要在空调房待得太久,不然肯定会对身体造成不利的。如果不得以,或是其他原因可以尽量挑高温度,多注意保暖才是,以免发生感冒。而对于关节本身就有伤病的人来说就更要注意了,最好的方法还是尽量少开空调,尤其注意在空调房待久了就马上出门。在夏天还是开电风扇的自然风比较合适。

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