茯苓块煮粥放几块 干茯苓块煮粥前泡多久 山药干茯苓薏粥的做法

2021-07-12 20:06:00

用干茯苓煮粥时,一定要将干茯苓浸泡在水中3~5小时左右。如果将干茯苓直接放入锅中煮,干茯苓就不会被煮熟,所以干茯苓在煮粥前会浸泡几个小时。但一般情况下,很多人会将茯苓晒干捣碎,然后放入锅中煮粥。

一、山药干粥的做法

茯苓粥怎么会烂?首先要将干茯苓用水浸泡,然后将山药去皮,再切成小块。如果想让山药吃起来很嫩很脆,可以先将山药焯水,然后将薏米和大米洗净,加入适量的水浸泡。

浸泡后,将薏米和大米放入砂锅中蒸煮。做饭时,一定要用大火煮。20分钟后,你就可以把大火变成小火了。接下来,将山药和干茯苓放入锅中继续煮一段时间。干茯苓煮好后,可以关火,把粥发出来,这样一片山药干茯苓粥就吃完了。

二、茯苓的功效

茯苓是一种中药,具有多种功能。其中最重要的一个功能就是促进肠胃消化,让身体消化的更顺畅。其次,茯苓对体内的脾脏也有一定的保护作用,所以中老年人可以适当吃一些茯苓,使身体更强壮。

因为茯苓富含膳食纤维,所以吃茯苓后可能会有很大的饱腹感,可以有效抑制人的食欲。所以对于想减肥的人来说,可以适当使用茯苓抑制食欲,促进减肥成功。

第三,茯苓的禁忌

吃茯苓的时候一定不能吃太多,否则会对身体有一定的伤害。不仅如此,对于一些肾虚尿频的患者,茯苓也是不能吃的。如果经常吃茯苓,可能会导致病情加重。

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